【益生菌】腸道健康影響免疫力 營養師行超市推介富含益生菌食物
發布時間: 2022/05/13 18:09
最後更新: 2022/05/16 10:14
▲ 腸道健康影響免疫力,營養師行超市推介富含益生菌食物。
根據衛生署資料顯示,大腸癌為本港癌症第二大殺手;而維持腸道健康更對人體免疫力有直接影響。因此,從日常飲食習慣中攝取足夠有益腸道的營養素十分重要。澳洲註冊營養師潘卓琳 (啊家)日前在Instagram專頁發佈影片,搜集超市中8款富含益生菌,或能幫助益生菌成長,維持腸道健康的好物;並提醒挑選這些食物時需要特別留意的要素。
最新影片:
食物 | 作用 |
Kefir開菲爾 |
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泡菜 |
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豆類 |
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納豆 |
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麵豉 |
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Kombucha 康普茶 |
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蘆筍 |
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香蕉 |
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內容獲「澳洲註冊營養師 潘卓琳 (啊家)」授權轉載。
潘卓琳於澳洲蒙納殊大學取得營養學的學士及營養治療碩士學位,是一名澳洲營養師協會認可的註冊執業營養師。曾於兩間澳洲非謀利機構推廣健康生活,設計多種健康食譜,致力推展公眾健康。也曾於多間澳洲醫院作臨床實習,為病患提供專業飲食治療。近年熱衷於推廣營養教育,以註冊營養師 啊家@nutrition_ah_ga(instagram)的身分與社交媒體用輕鬆的方式增進市民營養知識,輔助大眾實踐健康生活,建立均衡健康飲食習慣。現在於NutriWise專業營養顧問中心提供專業營養輔導服務,專業範圍包括體重管理,三高管理,慢性疾病管理以及飲食治療改善腸易激綜合症。
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責任編輯:張沛